Uyku yoksunluğu sağlık ve ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir. Bunu değiştirmek ise hayatımızdaki ufak değişiklikler ile mümkün. İşte uzmanlar tarafından vurgulanan altın değerinde 3 tavsiye!
İstanbul,
6°C
parçalı az bulutlu