uykusuzluk

Profesör Weil’den mucize teknik: 4-7-8 yöntemi ile kolayca uykuya dalın
Profesör Weil’den mucize teknik: 4-7-8 yöntemi ile kolayca uykuya dalın
Prof. Dr. Andrew Weil'in, basit ve bilimsel olarak desteklenen 4-7-8 rahatlama tekniği, uykusuzlukla mücadelede oldukça faydalı bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu teknik, bir program dahilinde uygulanması halinde sadece uykusuzluk değil, her alanda daha sağlıklı bir bünye vaat ediyor.
Yanlış bilinen ‘efsane’ tarih oldu: Uykusuzluk bir hastalık değildir!
Yanlış bilinen ‘efsane’ tarih oldu: Uykusuzluk bir hastalık değildir!
Uykusuzluk sorunu çoğu kişi tarafından bir hastalık sanılsa da, aslında birçok hastalığın belirtisi olarak karşımıza çıkıyor. Uykusuzluğun bir hastalık olmadığını söyleyen Nörolog Prof. Dr. Hakan Kaynak, uykusuzluğun altında yatan hastalığı bulmanın tedavinin en önemli noktası olduğunu belirtiyor.
Kronik insomnia belirtileri nelerdir? Uykusuzluk vücutta ne yapar, nedenleri ve çözümleri nedir?
Kronik insomnia belirtileri nelerdir? Uykusuzluk vücutta ne yapar, nedenleri ve çözümleri nedir?
Gün sonunda yatağa yattığımız anlarda uykuya dalmakta bazen zorluk çekmemiz ne kadar normalse bunun sürekli hale gelmesi de bir o kadar normal değil. Uyku konforunun bozulması halinde mutlaka uzman bir hekime görünmekte fayda var. Peki, uykusuzluk nedenleri nelerdir? yamak